3 lata

nie dotyczą mnie skutki uboczne jadę na wołowinie aminokwasach 3 razy w roku jakiś stack kreatynowy z arganiną i jest ok. dziwiłem się tylko że ziomek takie zestawy sobie układa :D cóż 22 lata i kamagra przy weekendzie :D

[...] ale zobaczymy co pokaże dalej. Wyniki trójbojowe ma extra, ale gorzej jest trochę w ciągu, a plecy to bardzo ważna rzecz przecież, w nich drzemie dużo siły. Ma dopiero 24 lata i niech rozwija się jak najlepiej. Czysta siła to jednak nie wszystko - sprawność, szybkość, koordynacja, no i wytrzymałość także są ważne. Facet dobrze rokuje. Pudzian [...]

Best Wishes chłopaki Hanskik, widze, jak zawsze w temacie - lata melanży , trzy dekady w branży

Lata temu leciałem 3 puszki cutsa i 2 mstaka i byłem zadowolony

może żle zacząłem więc jeszzce raz.Trenuję na siłowni już 2 lata i od września zacząlem treningi taekwon do.Siłownie mam 3 razy w tygodniu a walki 4 razy.Doradżcie jai trening na siłowni był by najbardziej odpowiedni

Trenowałem Shotokan niecałe 2 lata, ale póki co zrezygnowałem, po prostu nie mam czasu jeździć do klubu na zajęcia, dlatego trenuję sobie sam Lepszy rydz niż nic

staz na silce 4 lata ale z przerwami bo wyjezdzalem za granice i tam nie mialem jak cwiczyc pozniej zlamalem palec u reki i tez byl przestuj tak naprawde cwicze regularnie od 10 miesciecy 3 razy w tygodniu, moja przykladowy dzien : ok 7 sniadanko platki z mlekiem lub jakis twarog albo jajecznica ok 10 sniadnanie w pracy ryz z kurczakiem i [...]

wiek 33 lata waga 86kg dawno sie nie mierzylem bic 39 che tylko wiedziec czy te 3 tabsy dziennie mnie poratuja pozdro

[...] :) wypełnie ta ankiete i prosze o odpowiedz 1.wiek 18lat 2.waga 84kg 3.wzrost 190 4.wymiary: bic 38 klatka 115 udo 59 talia 79 5.staz na siłowni "z przerwami"ok 2 lata 6.dieta...poprostu staram sie duzo jesc ...jajka ,makaron itd 7.wziołem 5 omki ,a tak pozatym to tylko odzywki 8.całego treningu nie bede pisał ale miałem bardzo [...]

Pakuje ponad dwa lata dobra dieta i suple też jak jest kasa. Za***iście nie lubie ćwiczyć pleców z bicepsem bo mam słabe wyniki po takim cyklu, czasami po 2 miechach nie widze róznicy w łapie. Rozkład mam nastepujacy: DZIEŃ 1 PLECY I BRZUCH DZIEŃ 2 NARAMIENNE,CZWOROBOCZNE I BRZUCH DZIEŃ 3 WOLNE DZIEŃ 4 UDA,PODUDZIA I BRZUCH DZIEŃ 5 KLATKA,TRICEPS [...]

[...] ale w srodek idzie juz 40x40 - co oznacza, ze przy 2mm sciance jest 3mm (!!!) luzu na strone. Oczywiscie - pokretel aby to zblokowac przy stojakach juz nie ma, wiec wszystko lata jak cholera !!! Nie mowiac juz o wysokich kosztach przesylki i tym, ze paczka szla do mnie dostarczana przez slimaka - 3 tygodnie !!!!! Oto moja krotka przygoda z firma [...]

Jak staz 2 mieszki to wystarczy jesc i cwiczyc te 3 razy w tygodniu. Tylko regularnie i sobie rosniesz pierwsze nie wiem rok dwa lata to progresik mozna zlapac niezly bez lipy ,tylko chciec trzeba masz tu taki fajny dzial #najwazniejsze tematy ,mnie nie bolało zeby troszke poczytac Ciebie tez nie zaboli ,milej lekturki :)

hehehe...niezla motywacja...ale sie zawiedziesz............... 40 cm to moze za dwa lata mistrzu jak pojdzie ci 10-15 to bedzie dobrze a 20 to jestes moim mistrzem

[...] i częściowo rozrzedza krew, tym samym powoduje szybsze dobranie się do zmagazynowanych zapasów. Jeżeli będziesz wytrwały to napewno się uda zrzucić te kilka kilogramów do lata. Podam jeszcze przykład: średnio podczas 60 minut jazdy na rowerku (przy utrzymywaniu odpowiedniego pulsu) spala się około 500 kcal. Do spalenia 1 kg tłuszczu potrzeba [...]

[...] slabi a w przeciwnej beda wszyscy pr0 mozesz miec innym razem pecha ze trafisz na kolesia z 15 letnim stazem w peirwszej walce... w Polsce mozna zdobyc mistrzostwo juz po 2 latach trenujac 3-4 razy w tygodniu (pisze tutaj praktycnzie o kzadym sporcie) startowac mozna na wlasna reke trzeba miec badania i tyle w zasadzie jak sa gale to juz czasem [...]

1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 89 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 x week 9. CEL CYKLU: poprostu forma wieksze miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:112 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni na mecie i suscie 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła,czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] mające od 500-800kg więc trochę się napocic muszę. Więc licząc te 1.5 l podstawy i do tego następne z racji dość ciężkiej pracy. Byłem kiedyś pod opieką dietetyka jakieś 2 lata temu z wagi startowej 116 w pół roku spadek na 100 trzymając się mocno diety plus do tego silownia biegi spacery. I na tej wadze odchudzanie się skończyło dietetyk [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek (14 Lat,1 Maja bendzie 15) 3) waga/wzrost (178cm,93kg) 4) staż treningowy (2 miesiące)(4 lata sportów walki) 5) cel cyklu (Redukcja 10-13kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy (niestosowałem,mam zamiar stosować (białko,bcaa)) 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:84 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle głownie deka oma raz był boldenon troche mety i propianat ostani cykl 8 miechów temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:wczesniej amsa teraz chce łapnac z 5 kilo i [...]